przed i

tak np bcaa 1h przed noz 30min Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-02-11 02:30:25

zalezy jak dlugi chcesz miec cykl i jak chcialbys dawkowac. IMO powinno starczyc przy dawkowaniu: DT: przed treningiem shock, po storm DNT: raz dziennie storm

chyba Nutrex..:) Jadałem jakiś czas temu. Przed treningiem w formie pobudzenia i muszę powiedzieć że jeden z lepszych stacków jakie jadłem. Jeżeli w ciągu kilku miesięcy nic nie zmieniło sie w składzie to polecam.

Zostaw jabłczan, pierdoły jak tauryna i tribulus nie potrzebne ;-) jak chcesz coś mixować i rzeczywiście mieć z tego rezultaty możesz dokupić Beta Alaninę i jeść w normalnym cyklu około 5g dziennie, nie tylko przed treningiem

bierz w zależności od braków w diecie pora okołotreningowa i przed snem to najważniejszy czas aby uzupełnić białko

[...] ci napisal. PS. Na twoj staż zwyczajny FBW zakres pow 8-12;) Wpisz w wyszukiwarce FBW i poczytaj Przykład: Nogi: Przysiad tylni 3s Klata: Wyciskanie leżąc 3s Plecy: Wiosłowanie lub podciąganie na drążku 3s Barki: Wyciskanie z przed klatki 2s Bic: Sztanga stojac 2s Tric: francus lub pompki na poręczach 2s Na kazdym treningu ćwiczysz tym planem.

Polecam leucynę, do bcaa dodaję jeszcze trochę leucyny po treningu i moje mięśnie szybko się regenerują i rosną a to najważniejsze, można ją jeszcze dodać rano i przed snem.

wpi przed treningiem w malej ilosci 15-20g, po treningu (od razu) jakis antykabolik - glutamina, bcaa i bedzie ok. tyrozyna dobra w dawce 1,5-2g (jak dla mnie)

Jakie walki opłaca się obejrzeć jak dotąd oglądałem Pudzina i przed chwilą Najman vs Saleta.

nie bluźnij - mono jest dobre, poza tym efekt końcowy (wymiary/waga/siła) będą po każdym z tych stacków podobne... podobne jak po mono. najlepszy komfort treningowy zapewnia chyba xp, choć gdy robiłem siłę NItroII sprawdziło się fenomenalnie i zrobiłem o około 30 - 40% więcej niż zakładałem przed cyklem.

Witaj ojdan. Nie podałeś jakie masz możliwości sprzętowe i jaki jest Twój cel. 1. Wyciskanie z przed klaty 4x8 - 10 2.Podciaganie sztangi wzdluz tulowia w szerokim 4x8 - 10 3.Wznosy sztangielek bokiem 3x10 - 12 1.Franc. wyciskanie lezac na plaskiej do czola 4x8 - 10 2.Prostowanie ramion na wyciągu w opadzie tułowia (podchwyt) 4x8 - 10 3.Wyciskanie [...]

Krążenia i serie rozgrzewkowe przed wykonaniem ćwiczenia. Codzienny trening typu DOMATOR nie jest wskazany.

ja bym na Twoim miejscu bez kitu rozłożył to na dwa cykle, albo chociaż tylko na jednym cellpumpie pojechał i zrobił tak: DT: rano mono , przed tr. CP, po treningu mono DNT: rano mono, w porze treningowej CP kombinacji jest wiele, sam musisz se wybrac bo nikt Ci konkretnie nie powie jak najlepiej Ciebie klepnie. Możesz sprobować mojej opcji albo [...]

A ja bym w DT 2x XPand rano i przed silka DNT 1x Xpand 5 gram mono

Ja bym tam dal Xpand przed treningiem i mono po w DT :)

tak jak haxorz przed treningiem xp po mono możesz oczywiście dać mono rano zamiast po treningu to i tak bez różnicy

swolen bardzo dobry stack do neigo dorzuc xp i bedzie ok rano swolen przed trengiem xp w nietrenigowe swolen

Albo cale 5g mono po silce...citro rano (dzien treningowy) lub na noc (nietreningowy)... A gluta po treningu 5g o przed snem 5g badz rano. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

"Mono 30 minut przed treningiem i od razu po w dawkach 3 gr." bral ktos juz tak jak pisze brutus??? <<<Champions are Made Not Born>>>

ok dzieki wypije teraz pol godz przed treningiem. dzieki i pozdrawiam